Recent post
10 Syarat Menjadi Pemain Voli yang Handal
Menjadi pemain bola voli tidaklah sembarangan karena ada syarat-syarat menjadi pemain voli tertentu selain tentunya mengenal variasi permainan bola voli serta teknik dasarnya. Ini karena permainan yang maksimal dapat dilakukan hanya oleh pemain-pemain bola voli yang berbakat. Hal tersebut juga menjadi faktor penentu pencapaian prestasi yang maksimal. Bagi Anda yang tertarik sebagai atlet voli, maka sejumlah syarat menjadi pemain voli ini perlu diketahui.
- Anatomi Lengkap
Pemain voli yang baik adalah yang anatomi tubuhnya tentu lengkap dan tinggi badan pun mencukupi sebab permainan akan sangat dipengaruhi oleh tinggi badan serta sikap melompatnya. Setiap pemain voli tentunya bakal dinilai dari saat mengatasi ketinggian net sewaktu bermain berikut juga dilihat dari daya lompatan sewaktu melakukan blocking dan smash.
Anatomi lengkap dan baik di sini tak ketinggalan meliputi juga tangan panjang nan ramping yang bisa meraih bola di jarak yang jauh dari tubuh. Namun tentunya agar bola bisa terpukul secara keras sewaktu melakukan smash, daya ledak pemain juga harus besar dan ini menjadi salah satu syarat penting.
- Organ Tubuh Berfungsi Baik
Jika ingin menjadi seorang pemain voli yang baik, perlengkapan olahraga bola voli saja belumlah cukup untuk mendukung karena yang utama adalah memastikan bahwa jantung harus kuat supaya mampu berfungsi sebagai pemompa darah dengan baik. Tak hanya organ jantung, paru-paru pun perlu bekerja secara maksimal dalam mengambil oksigen berikut juga seluruh fungsi susunan syaraf.
Pemain voli bukan hanya tentang kondisi fisik yang baik, melainkan juga organ bagian dalam juga perlu dalam kondisi yang maksimal. Bahkan pencernaan makanan pun harus dalam keadaan sempurna. Karena organ dalam yang baik dan sehat akan menjamin performa organ fisik sewaktu seorang pemain bermain voli.
- Kekuatan Fisik
Seorang pemain voli handal tentunya harus memiliki kekuatan, yakni kemampuan otot yang bisa bergerak secara cepat dan dengan kekuatan maksimal. Kemampuan otot yang secara eksplosif melakukan kontraksi adalah inti dari poin ini sehingga seorang pemain bola voli bisa dikatakan profesional dan bisa diandalkan oleh teman setimnya sewaktu pertandingan.
- Keseimbangan Tubuh
Saat melakukan gerakan servislah keseimbangan tubuh paling dibutuhkan sehingga tak salah bila hal ini pun menjadi salah satu syarat untuk seseorang bisa menjadi pemain bola voli yang baik. Saat melakukan servis, tubuh pemain harus berkondisi stabil dan tepat pasca servis harus segera melakukan gerakan ke depan dengan cepat.
Tubuh dikatakan seimbang adalah ketika sikap tubuh bisa dipertahankan dengan baik dan secara tepat sewaktu melakukan gerakan teknik dasar permainan bola voli tertentu, dalam contoh di atas adalah gerakan servis. Karena itulah tubuh seorang pemain voli harus bisa seimbang kapanpun melakukan teknik-teknik dasar.
- Fleksibilitas Tubuh yang Tinggi
Syarat atau faktor berikutnya adalah fleksibilitas tubuh di mana hal ini juga dibutuhkan oleh para pemain bola voli supaya mampu menjadi penunjang ketika melakukan servis. Ruang gerak sendi seorang pemain voli sebaiknya memang cukup lentur sehingga setiap gerakan dan teknik bisa dieksekusi dengan baik yang tentunya berpengaruh terhadap penampilan dan aksinya di lapangan.
Saat tubuh memiliki kelenturan atau fleksibilitas yang baik, pemain voli akan lebih gampang bergerak dan gerakannya akan jauh lebih efisien. Ketika melakukan passing bawah, kelenturan tubuh sangatlah dibutuhkan apalagi saat tubuh dalam kondisi berdiri dan harus melaksanakan gerakan tersebut. Kelenturan atau fleksibilitas tinggi akan memampukan pemain supaya bisa bergerak dengan baik ke segala arah.
- Kelincahan
Kelenturan atau fleksibilitas bukan satu-satunya, masih ada lagi yang diperlukan seseorang untuk bisa menjadi seorang pemain voli handal dan profesional, yakni tingkat kelincahan tinggi. Itu artinya, kemampuan dalam hal menggerakkan tubuh bisa dilakukan secara efisien dan cepat ke posisi yang diinginkan. Pemain bola voli harus pandai menghindar dan juga merespon bola dari musuh. Untuk itulah, ada aktivitas pelatihan untuk meningkatkan kelincahan.
- Kecepatan
Tingkat kecepatan pemain voli haruslah baik, apalagi ketika servis dan smash. Pemain pun harus gerak cepat sewaktu mengembalikan atau mengoper bola. Reaksi dan gerakan tubuh adalah dua hal penting yang sangat perlu dimiliki oleh para pemain bola voli. Serangkaian latihan pun perlu untuk dilakukan demi membuat kemampuan kecepatan ini meningkat supaya bisa memenuhi syarat dalam menjadi pemain bola voli profesional.
- Daya Tahan Baik
Pertandingan voli pada umumnya dimainkan hingga poin mencapai 21 dan akan ada perpanjangan waktu apabila memang kedua tim meraih skor seri. Tentunya untuk bisa bermain dalam waktu yang lebih lama, seorang pemain voli harus memiliki ketahanan fisik dan mental yang baik.
Ketahanan yang dimaksud di sini bisa dikembangkan dengan cara melakukan latihan fisik bola voli seperti bersepeda, jogging, sit up, push up, bodyweight squat serta latihan voli dengan durasi yang lebih lama. Daya tahan yang baik pun tentunya diperlukan pada teknik dasar permainan sepak bola maupun jenis olahraga lainnya yang kiranya berpotensi mengadakan perpanjangan waktu pada pertandingannya.
- Kesehatan Jasmani dan Rohani yang Baik
Syarat lainnya yang perlu diperhatikan adalah seseorang perlu memiliki kesehatan jasmani dan rohani yang baik sehingga permainan bisa dilakukan secara maksimal. Ini karena seseorang yang memiliki gangguan kesehatan jasmani atau rohani tak akan mampu melakukan gerakan-gerakan permainan yang optimal seperti yang diharapkan.
- Psikologis Mendukung
Daya pikir, perasaan yang selalu stabil, konsentrasi yang baik, kedisiplinan, kemauan tingi dan tanggung jawab yang besar merupakan bagian dari aspek psikologis yang mendukung bagi seseorang untuk menjadi seorang pemain voli terbaik dan handal.
Itulah 10 syarat menjadi pemain voli handal yang perlu untuk dipenuhi bila Anda ingin menjadi seorang pemain atau atlet voli. Tak lupa juga, tentunya untuk menjadi pemain voli juga perlu memahami cara bermain bola voli yang benar.
 |
| Pengertian Tosser, Smasher, Universaler, Libero Dalam Permainan Bola Voli |
Tosser /Set-uper
Tugas tosser /set-uper adalah sebagai pengatur serangan sekaligus
sebagai pengumpan. Sesuai dengan tugasnya sebagai pengatur serangan,
seorang s
Sejarah Berdirinya PBVSI, Induk Organisasi Bola Voli Indonesia
Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia atau yang juga akrab disebut dengan PBVSI adalah sebuah induk dari organisasi bola voli di Indonesia yang mana berdiri pada tanggal 22 Januari 1995 di DKI Jakarta, tepatnya di Jl. Pelatnas PBSI, Cipayung, Jakarta Timur.Proliga
Proliga adalah kompetisi bola voli profesional tahunan di Indonesia. Proliga pertama kali dilaksanakan pada tahun 2002 tepatnya dari tanggal 1 Februari sampai dengan 7 April 2002 dan digelar di lima kota yaitu: Jakarta, Bogor, Bandung, Yogyakarta dan Gresik. Dengan partai finalnya akan dilaksanakan di Jakarta, tepatnya Istora Gelora Bung Karno di kompleks olahraga Gelanggang Olahraga Bung Karno.
Peluncuran Proliga merupakan hasil terobosan Ibu Rita Subowo yang waktu itu menjabat sebagai Ketua Umum PP PBVSI. Ia melihat adanya kemunduran bola voli baik dari segi pembinaan, kompetisi, maupun prestasi, untuk itu perlu adanya kompetisi yang lebih profesional. Melalui Kompetisi Bolavoli Profesional PROLIGA, Ibu Rita berharap popularitas bola voli yang semakin menurun di masyarakat akan menjadi bergairah kembali.
Peluncuran Proliga merupakan hasil terobosan Ibu Rita Subowo yang waktu itu menjabat sebagai Ketua Umum PP PBVSI. Ia melihat adanya kemunduran bola voli baik dari segi pembinaan, kompetisi, maupun prestasi, untuk itu perlu adanya kompetisi yang lebih profesional. Melalui Kompetisi Bolavoli Profesional PROLIGA, Ibu Rita berharap popularitas bola voli yang semakin menurun di masyarakat akan menjadi bergairah kembali.
Peserta Kompetisi
Proliga 2002
Tim Putra :- Jakarta Monas
- Jakarta Phinisi
- Jakarta Patriot
- Jakarta Prince
- Bogor Tunas
- Bandung Tectona
- Yogya Yuwana
- Surabaya Flame
- Jakarta Monas
- Jakarta Phinisi
- Jakarta Patriot
- Jakarta Princess
- Bogor Tunas
- Bandung Tectona
- Yogya Yuwana
- Gresik Phonska
Proliga 2003
Tim Putra :- Jakarta Monas Bank DKI
- Jakarta BNI Phinisi
- Jakarta Sananta
- Bandung Tectona
- Yogya Gunadarma
- Surabaya Flame
- Jakarta Monas Bank DKI
- Jakarta BNI Phinisi
- Bandung Tectona
- Bandung Artdeco Bank jabar
- Yogya Gunadarma
- Gresik Phonska
Proliga 2004
Tim Putra :- Surabaya Flame samator
- Bandung Telkomsel
- Yogya Gunadarma
- Jakarta Monas Bank DKI
- Jakarta Phinisi Bank BNI
- Semarang Berlian
- Jakarta Elekrtic
- Jakarta Monas Bank DKI
- Bandung Artdeco Bank Jabar
- Jakarta Phinisi Bank BNI
- Gresik Phonska
- Yogya Gunadarma
Proliga 2005
Tim Putra :- Jakarta BNI 46
- Jakarta Monas Bank DKI
- Surabaya Samator
- Jakarta Elektric PLN
- Yogya Yuso Tomkins
- Jakarta Sananta
- Jakarta BNI 46
- Jakarta Elektric PLN
- Bandung Artdeco Bank Jabar
- Jakarta Monas Bank DKI
- Gresik Phonska Bank Jatim
- Yogya Yuso Tomkins
Proliga 2006
Tim Putra :- Jakarta BNI Taplus
- Surabaya Samator
- Bandung BSI
- Jakarta P2B Sananta
- Jakarta Monas Bank DKI
- Yogya Yuso Tomkins
- Bandung Artdeco Bank Jabar
- Gresik Phonska
- Jakarta BNI Taplus
- Jakarta Elektric PLN
- Jakarta Monas Bank DKI
- Yogya Yuso Tomkins
Proliga 2007
Tim Putra :- Jakarta BNI Taplus
- Surabaya Samator
- Jakarta P2B Sananta
- Yogya Yuso Tomkins
- Bandung Tectona Pakuan
- Semarang Pekot Bank Jateng
- Jakarta BNI Taplus
- Gresik Petrokimia
- Jakarta Elektric PLN
- Jakarta Popsivo Polwan
- Surabaya Bank Jatim
Proliga 2008
Tim Putra: [1]- Jakarta BNI Taplus
- Jakarta P2B Sananda
- Bantul Yuso Tomkins
- Surabaya Samator
- Jember Pemkab
- Jakarta BNI Taplus
- Jakarta Electric PLN
- Jakarta Popsivo Polwan
- Surabaya Bank Jatim
- Gresik Petrokimia
- Bogor Prayoga Unitas
Proliga 2009
Tim Putra:- Jakarta BNI Taplus
- Jakarta P2B Sananta
- Bantul Yuso Tomkins
- Surabaya Samator
- Jember Pemkab
- Palembang Bank Sumsel
- Jakarta BNI Taplus
- Jakarta Elektrik PLN
- Jakarta Popsivo Polwan
- Surabaya Bank Jatim
- Gresik Petrokimia
- Bogor Prayoga Unitas
Proliga 2010
Tim Putra:[2]- Surabaya Samator
- Jakarta Sananta
- Palembang Bank Sumsel Babel
- Jakarta BNI 46
- Bantul Yuso Gunadharma
- Jakarta Electric PLN
- Jakarta BNI 46
- Gresik Petrokimia
- Jakarta Popsivo Polwan
- Jakarta TNI AU
Proliga 2011
Tim Putra:[3][4]- Semarang Bank Jateng
- Jogja Yuso Gunadharma
- Jakarta Electric PLN
- Surabaya Samator
- Jakarta Sananta
- Palembang Bank Sumsel Babel
- Jakarta BNI 46
- Bantul Yuso Gunadharma
- Jakarta Electric PLN
- Jakarta BNI 46
- Gresik Petrokimia
- Jakarta Popsivo Polwan
- Jakarta TNI AU
- Alko Bandung
- Bontang Badak LNG
Proliga 2012
Tim Putra:- Palembang Bank Sumsel Babel
- Jakarta Sananta
- Surabaya Samator
- Jakarta Electric PLN
- Semarang Bank Jateng
- Yogya Yuso Gunadarma
- Jakarta BNI 46
- Jakarta Electric PLN
- Jakarta Popsivo Polwan
- Gresik Petrokimia
- Jakarta TNI AU
- Bandung Alko
- Jakarta BNI 46
- Bontang LNG Badak
Proliga 2013
Tim Putra:- Jakarta BNI 46
- Surabaya Samator
- Palembang Bank Sumsel Babel
- Semarang Bank Jateng
- Jakarta Sananta Indocement
- Jakarta Pertamina Energi
- Jakarta Electric PLN
- Jakarta Popsivo PGN
- Jakarta Electric PLN
- Jakarta TNI AU
- Gresik Petrokimia
- Jakarta BNI 46
- Manokwari Valeria Papua Barat
- Jakarta Pertamina Energi
Proliga 2014
Tim Putra:- Palembang Bank Sumsel Babel
- Jakarta BNI 46
- Surabaya Samator
- Jakarta Pertamina Energi
- Jakarta Elektrik PLN
- Solo Bank Jateng
- Jakarta Popsivo Polwan
- Manokwari Valeria Papua Barat
- Gresik Petrokimia
- Jakarta Elektrik PLN
- Jakarta BNI 46
- Jakarta Pertamina Energi
- Jakarta Bank DKI
Proliga 2015[5]
Tim Putra:- Jakarta Pertamina Energi
- Surabaya Samator
- Jakarta Electric PLN
- Jakarta BNI 46
- Palembang Bank Sumsel Babel
- Jakarta Pertamina Energi
- Jakarta Popsivo PGN
- Jakarta Electric PLN
- Manokwari Valeria Papua Barat
- Jakarta BNI 46
- Gresik Petrokimia
- Jakarta Bank DKI
Proliga 2016
Tim Putra:- Jakarta Pertamina Energi
- Jakarta Elektrik PLN
- Surabaya Samator
- Jakarta BNI 46
- Palembang Bank SumselBabel
- Bekasi BVN
- Jakarta Elektrik PLN
- Jakarta Pertamina Energi
- Jakarta PGN Popsivo
- Gresik Petrokimia
- Bekasi BVN
Daftar Juara Proliga
Berikut Daftar Juara Proliga sejak sebelum ada seponsor tahun (2002), Kratindeng Proliga (2003), Sampoerna Hijau Proliga (2004-2011), BSI Proliga (2012-2014), dan Pertamina Proliga (2015-2016).Juara Proliga 2002
- Putra: Bandung Tectona
- Putri: Jakarta Monas Bank DKI
Juara Proliga 2003
- Putra: Jakarta BNI Phinisi
- Putri: Bandung Art Deco
Juara Proliga 2004
- Putra: Surabaya Flame
- Putri: Jakarta Elektric PLN
Juara Proliga 2005
- Putra: Jakarta BNI Taplus
- Putri: Jakarta BNI Taplus
Juara Proliga 2006
- Putra: Jakarta BNI Taplus
- Putri: Bandung Art Deco
Juara Proliga 2007
- Putra: Surabya Samator
- Putri: Surabaya Bank Jatim
Juara Proliga 2008
- Putra: Jakarta P2B Sananta
- Putri: Surabaya Bank Jatim
Juara Proliga 2009
- Putra: Surabya Samator
- Putri: Jakarta Elektric PLN
Juara Proliga 2010
- Putra: Jakarta BNI Taplus
- Putri: Jakarta BNI Taplus
Juara Proliga 2011
- Putra: Palembang Bank Sumsel
- Putri: Jakarta Elektric PLN
Juara Proliga 2012
- Putra: Jakarta BNI 46
- Putri: Jakarta Popsivo Polwan
Juara Proliga 2013
- Putra: Palembang Bank Sumsel
- Putri: Jakarta Popsivo PGN
Juara Proliga 2014
- Putra: Surabaya Samator
- Putri: Jakarta Pertamina Energi
Juara Proliga 2015
- Putra: Jakarta Elektric PLN
- Putri: Jakarta Elektric PLN
Juara Proliga 2016
- Putra: Surabaya Samator
- Putri: Jakarta Elektric PLN
PERALATAN VOLY
Dalam permainan bola voli seorang pemain diperkenankan untuk memakai asesoris atau pelengkap apapun asalkan pemakaian dari perlengkapan tersebut tidak memungkinkan terjadi luka, akan tetapi setiap resiko dari asesoris yang dipakai tersebut ditanggung oleh masing-masing pemain. Jika kita li
Dalam permainan bola voli seorang pemain diperkenankan untuk memakai asesoris atau pelengkap apapun asalkan pemakaian dari perlengkapan tersebut tidak memungkinkan terjadi luka, akan tetapi setiap resiko dari asesoris yang dipakai tersebut ditanggung oleh masing-masing pemain. Jika kita li
Peraturan Permainan Bola Voli Terbaru
Adapun peraturan permainan bola voli sebagai berikut.
